Tällä Heittäydy liikkeeseen -kurssilla tanssi syntyy aistien ja havaintojen pohjalta uteliaisuutta ja omia rytmejä seuraten.
Sofia Simolan ohjaamalla kurssilla keskitytään jokaisen omaan tanssiin, jota harjoitetaan yhdessä toisten kanssa tilassa liikkuen. Kiinnitämme huomiota myös siihen, miten tanssi paikantuu ja muotoutuu suhteessa tilaan ja toisten tanssijoiden liikkeeseen. Tunneilla tehdään harjoitteita, joissa liikutaan sanallisten ohjeiden pohjalta sekä musiikkiin että ilman musiikkia.
Tunnin alussa voidaan tehdä avaavia ja virittäviä liikkeitä, jotka ohjaaja näyttää eteen. Tunneilla työskennellään kosketuksen kanssa joissakin tehtävissä, mutta pääosin tanssitaan itsenäisesti. Osa harjoitteista tehdään dialogissa parin tai ryhmän kanssa siten, että tanssi voi tulla nähdyksi.
Sofia Simola on Helsingissä asuva tanssija ja taiteilija, joka on valmistunut Salzburg Experimental Academy of Dance -nykytanssikoulusta 2010 ja Teatterikorkeakoulun tanssijantaiteen koulutusohjelmasta 2014. Tanssijan töiden lisäksi Sofialla on kokemusta esimerkiksi metsäkartoituksesta ja pilateksen ohjaamisesta. Viime vuosina hän on työskennellyt mm. koreografi Veli Lehtovaaran kanssa sekä osana monialaista << Maan >> Puolustusvoimat -kollektiivia.
Heittäydy liikkeeseen - nykytanssia kaikille -kurssikokonaisuudessa ohjaajina toimivat pääsääntöisesti menneen, kuluvan ja tulevan kauden esitysohjelmistossa nähtävien teosten koreografit ja esiintyjät. Heittäydy liikkeeseen -tunnit sopivat kaikille ja mukaan voi heittäytyä vaikkei aiempaa tanssikokemusta omaisikaan. Heittäydy liikkeeseen - nykytanssia kaikille -tuntien keskiössä on liike ja liikkuminen mutta kurssit ovat myös mahdollisuus päästä tutustumaan erilaisiin tanssipraktiikoihin vaihtuvien ohjaajien kautta.
Mukaan tarvitsee liikkumiseen sopivat, mukavat vaatteet, sekä tarvittaessa oma juomapullo. Tunneilla tanssitaan paljain jaloin tai sukat jalassa. Kurssien kielenä suomi ja / tai englanti, kurssilaisten tarpeen mukaan.
