Kehonhuollon aamutunnit, syksy 2019

Zodiakissa järjestetään keskiviikkoaamuisin erityisesti toimistotyötä tekeville suunnattuja kehonhuollon aamutunteja. Ohjaajina tunneilla vuorottelevat koreografi ja joogaopettaja Kati Raatikainen sekä tanssija Anni Rissanen. Katin tunnit ovat joogapohjaisia kehonhuoltoharjoituksia ja Annin tuntien lähtökohtana on pilates ja siitä syntyvät variaatiot. Tuntien tarkoituksena ei ole opettaa meistä mestareita joogassa tai pilateksessa, vaan kokonaisvaltaisen hyvänolon kehittäminen ja työkyvyn ylläpito. Tunneille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta. Tunneille on hyvä varustautua mukaviin, joustaviin vaatteisiin. Salissa on käytettävissä jumppamatot mutta myös oman maton voi ottaa mukaan.

Keskiviikkoisin 21.8.-18.12.2019 klo 8.30-9.30
Ohjaajat: Kati Raatikainen ja Anni Rissanen
Paikka: Zodiak studio C4 (2.10. tunti poikkeuksellisti studiossa B2)
Kesto: 18 krt
Kurssimaksu: 145 € koko kausi / 100 € 10 krt
Jatkuva ilmoittautuminen zodiak@zodiak.fi 

Syksyn 2019 tuntiaikataulu:

Ke 21.8. Pilates
Ke 28.8. Pilates
Ke 4.9. Pilates
Ke 11.9. Pilates
Ke 18.9. Pilates
Ke 25.9. Jooga
Ke 2.10. Jooga (tunti poikkeuksellisti studiossa B2)
Ke 9.10. Jooga
Ke 16.10. Jooga
Ke 23.10. Pilates
Ke 30.10. Pilates
Ke 6.11. Pilates
Ke 13.11. Pilates
Ke 20.11. Jooga
Ke 27.11. Jooga
Ke 4.12. Jooga
Ke 11.12. Jooga
Ke 18.12. Jooga

Kati Raatikainen työskentelee tanssi- ja esitystaiteilijana sekä joogaopettajana. Kati nauttii monenlaisten ihmisten kanssa olemisesta ja pyrkii pitämään opetuksessaan mukana ekologista asennetta. Hän on valmistunut joogaopettajaksi Studio Manipurasta 2011 (480h) sekä Seasonal Yin joogaopettajaksi 2018 (300h). Katin joogatunnit perustuvat vuoden aikojen mukanaan tuomia haasteita ja mahdollisuuksia tasapainottaviin asanoihin ja ne sopivat kaikille.

Pilatesohjaaja Anni Rissanen on työskennellyt liikkeen parissa opettajana (Amk) ja tanssijana (TaM) sekä pilatesohjaajana vuodesta 2008. Hän on opiskellut Pilates-ohjaajaksi fysioterapeutti Jarmo Ahosen opissa Somatic Studiolla 2016-2017. Hän on aloittanut spiraalistabilaatio opinnot keväällä 2019. Anni on yhden lapsen äiti. Pilateksen avulla hän on oppinut pitämään huolta kehostaan tanssijan ammatissa sekä äitiysaikana, ennen ja jälkeen synnytyksen. Tällä hetkellä Anni opettaa pilatesta Keho Lataamossa, Virgiiniassa ja Gaia Vallilassa. 
www.annirissanen.com/pilates

* * * * *

Varmista paikkasi kurssille ilmoittautumalla hyvissä ajoin. Kurssikirje ja -lasku lähetetään osallistujille heti ilmoittautumisajan umpeuduttua sähköpostitse. Jos laskua tai kirjettä ei löydy sähköpostistasi niin muistathan tarkistaa myös sähköpostisi roskapostikansion.

Ilmoittautuminen on sitova. Mahdolliset peruutukset on tehtävä viimeistään viimeisenä ilmoittautumispäivänä klo 18 mennessä sähköpostilla elina.ruoho-kurola@zodiak.fi. Tarkista viimeinen peruutuspäivä yläpuolelta kurssitiedoista. Peruutuksesta peritään toimisto- ja hallintomaksu 10% kurssin hinnasta. Akuuteissa sairaustapauksissa, ota yhteys Zodiakiin. Kurssimaksusta voi saada palautuksen vain kirjallisella lääkärintodistuksella.

Zodiakin järjestämiä kursseja ja työpajoja voi maksaa myös Smartumin kulttuuri- ja liikuntaseteleillä ja SmartumPay-sovelluksella sekä Edenredin virikeseteleillä ja MyEdenred Pay -mobiilimaksuna. Kursseja ei ole mahdollista maksaa käteisellä tai pankki- / luottokortilla.

Lisätiedot ja tiedustelut: Tiia Kekäläinen, zodiak@zodiak.fi, p. 041 319 8722 (arkisin klo 11-16).